„Wer versteht, dass sich mentale Stärke ebenso trainieren lässt wie körperliche Kraft, wird in der Arbeitswelt der Zukunft einen Wettbewerbsvorteil haben!“

Markus Hornig

MARKUS HORNIG PUBLIKATIONEN

BÜCHER

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WINNING INSIDE

Mentale Stärke ist die Basis für Erfolg in Job und Karriere.
WINNING INSIDE überträgt die Erfolgsstrategien des Spitzensports auf die moderne Arbeitswelt und zeigt: Wer versteht, dass sich mentale Stärke und geistige Fitness ebenso trainieren lassen wie körperliche Kraft, wird in der Arbeitswelt der Zukunft einen Wettbewerbsvorteil haben

WINNING INSIDE zeigt, welche Schalter im Kopf zu betätigen sind, wenn es darum geht seine Performance systematisch zu steigern, sein Potenzial auszuschöpfen und sich selbst auf Erfolg zu programmieren.

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30min | Mentaltraining

Mal ehrlich: Wollen wir nicht alle Sieger sein? Markus Hornig sagt: Kein Problem! Es liegt allein an uns, Siegermentalität zu entwickeln! Die zwei tragenden Säulen, die uns zu mentaler Stärke verhelfen, heißen Selbstwirksamkeit und Resilienz. Denn Motivation, Leistungsbereitschaft und Selbstvertrauen tragen maßgeblicher zu beruflichem und privatem Erfolg bei als der angeborene IQ.

Erfahren Sie in diesem Ratgeber, wie Sie innere Stärke entwickeln, und lernen Sie mentale Trainingstechniken kennen, die Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen, Bestleistung zeitpunktgenau abzurufen und mit Versagensängsten umzugehen, sodass Sie schließlich dem Leben gestärkt begegnen.

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30min | Gewohnheiten ändern

Mehr Sport machen, endlich abnehmen oder mit dem Rauchen aufhören! Kommt Ihnen das bekannt vor? Wer kennt ihn nicht, den Unterschied zwischen Theorie und Praxis, wenn es um die Umsetzung guter Vorsätze geht? Aber was hindert uns eigentlich an der Umsetzung? "Der Mensch ist ein Gewohnheitstier", heißt es dann oft. Das ist an sich auch gar nicht schlecht, denn Routinen sind wichtig. Sie verschaffen uns Raum, um unsere Ressourcen besser zu nutzen und unsere Konzentration auf die wirklich wichtigen Dinge zu fokussieren. Wenn sie uns jedoch blockieren und unserer Entwicklung gar im Weg stehen, dann wird es Zeit, diese eingefahrenen Gewohnheiten zu ändern. In diesem Ratgeber erfahren Sie, wie Gewohnheiten entstehen, wie Sie gezielt neue Gewohnheiten erlernen und trainieren und wie Sie Ihr Leben nachhaltig verändern können.

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30min | Lebensenergie

Mit Beginn des digitalen Zeitalters hat sich unser Leben extrem beschleunigt. Zunehmend mehr Menschen fühlen sich gehetzt, getrieben und ausgepowert, kurz: Sie beklagen einen Verlust an Lebensenergie.
Die Kunst, seine Lebensenergie systematisch zu managen, ist der Schlüssel zu mehr Lebensfreude, Wohlbefinden und Gesundheit. 30 Minuten Lebensenergie zeigt Ihnen auf den Punkt gebracht, wie Sie in der beschleunigten Welt des 21. Jahrhunderts Ihre Energien intelligent managen, wie Sie im Einklang mit Ihrer inneren Uhr leben und welche „bio-logischen“ Gesetzmäßigkeiten Sie berücksichtigen sollten, um bis ins hohe Alter über hohe Energie und Lebenskraft zu verfügen.

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30min | Flow

Arbeit ist ein wesentlicher Bestandteil unseres Lebens, aber auch ein zweischneidiges Schwert: Sie kann zufrieden, gesund und glücklich machen oder in Erschöpfung, Krankheit und Burnout münden.

30 Minuten Flow zeigt, wie Sie Ihre Arbeit so strukturieren und organisieren, dass der Job mehr ist als eine notwendige Pflicht Geld zu verdienen. Nämlich eine Quelle für innere Zufriedenheit, persönliche Entwicklung und Schaffensfreude – allesamt Faktoren, die in der heutigen Arbeitswelt und angesichts der Verlängerung des Arbeitslebens immer mehr an Bedeutung gewinnen.

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Moving - ab jetzt gesund

Mit diesem Buch liegt die gebündelte Ladung an guten Vorsätzen auf dem Tisch und wer bislang immer zur "Eigentlich müsste ich"-Fraktion gehörte, hat nun in Sachen Gesundheit wirklich keine Ausrede mehr.

Frisch und ansprechend aufbereitet, gibt das Buch des mehrmaligen Daviscup-Siegers Carl Uwe Steeb eine persönliche und anregende Anleitung, damit einen ein wirklich gesunder Lebensstil in Fleisch und Blut übergeht. Unterstützt von seinem Mentaltrainer Markus Hornig zeigt der ehemalige Tennisprofi, wie man die Verantwortung für die eigene Gesundheit (wieder-)entdeckt und auch ernsthaft übernimmt.

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Champions Coach

CHAMPIONS COACH ist das erste Trainingshandbuch, das sich gezielt und systematisch mit dem Thema „Modernes Tennistraining in der Praxis“ beschäftigt.
Dem Autor gelingt es auf außergewöhnlich interessante Weise, die wichtigsten Grundlagen einer erfolgreichen Trainingspraxis darzustellen. Das Buch zeigt einen konkreten Weg, wie man sein Training selbstständig plant, organisiert und durchführt.
„CHAMPIONS COACH gehört in die Tennistasche eines jeden Spielers, der ein Maximum aus seinem Talent herausholen möchte.“ (Günter Bosch; Trainer von Boris Becker)

PRESSE

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Markus Hornig im Podcast von OPTIMAL SYSTEMS

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Markus Hornig im Interview mit der Amberger Zeitung

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Markus Hornig Gastbeitrag im FOCUS Magazin

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Interview mit der ARD Sportschau

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Interview mit dem Tennis Magazin

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Interview mit dem Berliner Tagesspiegel

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Interview im IHK Magazin Position

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Fachartikel in der Sportärztezeitung

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Interview im Magazin Der HRLer

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Mit mentaler Stärke zum Erfolg

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Pilotprojekt Mentale Fitness mit der Uni Paderborn

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Auszeichnung des Focus "Beste Coaches"

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Interview im Magazin Change X

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Interview Neue Westfälische Zeitung

vice

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Interview mit dem VICE Magazin

REFERENZEN

KOLUMNEN

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Markus Hornig arbeitet fünf Jahre als Kolumnist für FOCUS online.

WEITERE INFOS

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WORKSHOPS

LERNEN, WIE MAN SICH SELBST AUF ERFOLG PROGRAMMIERT

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TRAINER

MEHR INFOS ZU MEINER BIOGRAFIE, AUSBILDUNG UND MEINEM ANTRIEB

DAS BUCH

WINNING INSIDE

Was wir vom Spitzensport für unser Berufsleben lernen können

Mentale Stärke ist die Basis für Erfolg in Job und Karriere.
WINNING INSIDE überträgt die Erfolgsstrategien des Spitzensports auf die moderne Arbeitswelt und zeigt: Wer versteht, dass sich mentale Stärke und geistige Fitness ebenso trainieren lassen wie körperliche Kraft, wird in der Arbeitswelt der Zukunft einen Wettbewerbsvorteil haben.

WINNING INSIDE zeigt, welche Schalter im Kopf zu betätigen sind, wenn es darum geht seine Performance systematisch zu steigern, sein Potenzial auszuschöpfen und sich selbst auf Erfolg zu programmieren.

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